VITAMINA C
La vitamina C es buena para todos. Es imprescindible para nuestro bienestar. Sin ella nuestro organismo no puede funcionar. Debe obtenerse por medio de nuestra dieta. Sólo se encuentra en las frutas y los vegetales y es mayor en alimentos frescos y sin cocinar.
Es una vitamina muy delicada y que puede destruirse por la acción del calor, el aire y la luz. La afectan mucho los venenos y ciertos productos contaminantes tales como el humo del tabaco. El cuerpo no la puede almacenar por mucho tiempo. Es soluble en agua.
FOREVER nos presenta su producto
ABSORBENT C
1 TABLETA CONTIENE
Vitamina C…............... 60mg•Hojuelas de avena
Miel
Sabor natural a Naranja
•Citrus bioflavonoides
Fruta de Papaya
"MAXIMA ABSORCIÓN"
Se puede sostener la hipótesis de que la vitamina C es un
"MACRONUTRIENTE"
¿Cuanta vitamina C necesitamos?
El doctor Gintner analizó la "maxima capacidad" del ser humano, y descubrió que este valor debería ser de unos
5.000 mg (aproximadamente 64 mg / kilo).
Por lo que conocemos acerca del metabolismo y la absorción de la vitamina C, se deduce que la cantidad que deberíamosingerir a diario para mantener una concentración óptima es de
200 mg.
Pero incluso esa cantidad podría ser insuficiente para muchos individuos, porque presupone que las reservas de vitamina C ya están a un nivel de saturación y que lo único que se precisa es mantener estas reservas. Una persona cuyo nivel sea inferior a 5.000 mg es probable que, para empezar, necesite ingerir mayores dosis de vitamina C para conseguir elevar sus niveles hasta el punto óptimo.
Los fumadores, los ancianos, diabéticos, personas sometidas a estrés, alérgicos o toxicómanos deben tomar hasta el nivel de saturación.
Por regla general puede decirse que hay que procurarconsumir a diario unos
60 mg por cada kilo de peso corporal.
El doctor Pauling consideran que nuestro cuerpo necesita diariamente alrededor de
2.000 mg a 9.000 mg
Otras autoridades creen que necesitamos diariamente de
600mg a 1.200mg
El intestino delgado absorve rápidamente el ácido ascórbico idealmente en un 80 a 90% de lo que se ingiere. El cuerpo lo asimila en una dos horas y generalmente lo desecha de la sangre dentro de tres o cuatro horas.
Se sugiere para mayor absorción que los suplementos de la vitamina C se tomen en intervalos de cuatro horas, en lugar de una sola vez al día o se tome como ácido ascórbico de acción retardada y unido a los bioflavonoides.
Existen grupos de personas que tienen una mayor necesidad de Vitamina C que el resto:
- Heridos y Enfermos
- Mujeres embarazadas
- En período de lactancia
- Deportistas
- Fumadores
- Gente que bebe demasiado alcohol
- Todo el que esté sometido a algún tipo de medicación, tal como antibióticos, aspirina, anticonceptivos y esteroides.
"LA VITAMINA C PUEDE AYUDAR A RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO"
PROPIEDADES TERAPEUTICAS
Resfriado común Gripes
HDL – LDL
Colágeno
Antienvejecimiento
Cáncer
Catalizador
Ansiolítico
Drogodependencias
Desintoxicación Herpes
SIDA
Problemas de Espalda
Artritis – articulaciones Bursitis Gota Displacia cervical
Úlceras intestinales Enfermedades de la vesícula
Acné
Embarazadas
Sistema ocular; Glaucoma-Cataratas
Infertilidad Hipertensión
Estrés
Cansancio general
Ansiedad – Depresión
Histeria
Piel seca y escamosa
Cabello carente de vida
La vitamina C es un laxante natural.
0 comentarios:
Publicar un comentario